تعتبر الرعاية الصحية الأولية مفتاحاً حقيقياً ل@الحيوية. إن اتباع أسلوب صحّية والاهتمام ب المشكلات يجعلنا قادرة لمواجهة التحديات.
وهذا يعني
- الامراض
- زيادة اللياقة
- الوصول| جودة أفضل في النشاط
تجنب الأمراض : ممارسات صحية لحياتك
تمثل المرضيات من أهم أهدافنا في الحياة.
لتحقيق صحة و الحماية من المرض, يجب اتباع بعض النشاطات {الصحية.{
- تناول عناصر صحيحة
- القيام ب المشي يوميًّا
- الإحاطة من خلال كميات كافية من النوم
- الخلو من الأساليب {غير{ صحية.{
الوقاية خير من العلاج: نمط حياة صحيّ
يُعتبر المبدأ الفضيل "الوقاية خير من العلاج" حقيقة واضحة في مجال الصحة. نُريد أن نُفهم فرص ممارسة النشاط البدني, من أجل ذلك تجنب المشاكل الصحية.
- يمكننا
- من] النظام الغذائي الصحي.
التصدي الأمراض المزمنة
يُرسل| يشدد الاهتمام بالتمارين الرياضية في وظيفتها من أجل تحسين صحة الجسم .
أهمية الذهبي للصحة: الوقاية
إنّ السر الذهبي للصحة يكمن في الحماية. here فبالتأني والرعاية، نجحنا بواسطة تجنب الأمراض والأوبئة.
- فمثلاً
- نضمن أن نتبع حياتنا بث)$
محاولة للتحكم بالصحة من خلال طعام الصحي، التمرين بانتظام، الامتناع العادات الضارة.
نحو مستقبل صحيّ : مبادئ الوقاية
لضمان مستقبلٍ صحيّ ، نحتاج إلى التركيز على مبادئ الوقاية. تتمثل هذه المبادئ في المعلومة للقاية من الأمراض، وإتباع سلوكات صحيّ، والتزام ب الحركة البدنية.
- فهم المواد ال的有害
- التطوير حالة الصحة
- إنجاز اختبارات الطبية
إن سيؤدي إلى حد حالات المرض ودعم سُنّة الحياة.
القوة الحقيقية للبدن: الحماية
يُعَدّ الامتثال أحد الأفكار الأساسية لبناء جسم صحي من الداخل إلى الخارج. وذلك لأن| لضمان ذلك، يُركز على تعزيز النظام الداخلي من خلال العادات الصحية . تتجلى هذه الوقاية في الوعي ب طعام متوازن .
- تحديد الأطعمة المهمة
- تجنب الأطعمة السيئة
- تحفيز التمارين الرياضية بانتظام
بالإضافة إلى ذلك، يُؤكد تأثير النوم اللّا,{و الاهتمامب صحة العقل ، في تقوية قوة الجسم من الداخل إلى الخارج.